Demandez à n'importe quel entraîneur ou coureur de compétition, "Quelle est la clé d'un dressage équestre réussi?" et ils te diront que c'est COHÉRENCE. Vous jouez comme vous vous entraînez. En tant qu'animaux de proie, les chevaux réagissent mieux lorsqu'ils peuvent prédire avec plus de précision à quoi s'attendre et éliminer le facteur de peur. Les cavaliers ont besoin de cohérence pour des résultats fiables et une confiance en la selle. Voici six éléments de la cohérence de l'entraînement des chevaux et comment vous pouvez les intégrer à n'importe quel niveau de compétence.
Cohérence définie
La cohérence est la capacité d'un cheval à exécuter à plusieurs reprises les compétences acquises, qu'il sache seulement marcher et s'arrêter ou comment piaffer dans le ring de dressage. Il est impossible de deviner si votre cheval restera sur la bonne avance ou exécutera correctement un demi-arrêt. Le cheval réagit de la même manière chaque fois que vous donnez un signal ou utilisez une aide.
La cohérence ne s'applique pas seulement au cheval ; la cohérence signifie également que le coureur effectue de manière prévisible et intentionnelle. Cela renforce le comportement appris du cheval, inculque l'autodiscipline au cavalier et réduit l'anxiété des deux parties.
Durée totale d'entraînement
De nombreux cavaliers ont une perception variable du temps lorsqu'ils travaillent avec leurs chevaux, sous-estimant ou surestimant le nombre de minutes qu'ils consacrent à l'entraînement quotidien, hebdomadaire et mensuel. Sous-entraînement, un cheval peut entraîner une condition physique médiocre et des compétences déficientes en compétition, tandis qu'un surentraînement peut entraîner une gêne, des blessures et des problèmes de comportement chez le cheval.
Une régularité et une fréquence d'entraînement appropriées produisent à la fois la forme physique et la rétention. Par la répétition, le cheval apprend à établir des connexions mentales, à développer sa mémoire musculaire et à devenir suffisamment à l'aise pour surmonter la peur.
Temps dans chaque démarche
Le temps consacré à chaque allure doit être constant une fois que le cheval les connaît toutes. Il est tentant de galoper dans l'arène lorsque c'est le trot qui pose problème, alors la quantification de votre séance peut vous aider à réaliser que vous vous trompez, vous et votre cheval, de ce qui est nécessaire en évitant les allures plus difficiles.
Modèle d'entraînement
Il y a une raison pour laquelle les danseurs de ballet exécutent chaque mouvement dans la salle de classe à la fois du côté droit et du côté gauche : l'équilibre. Faites-vous toujours le même chemin dans le manège parce que votre cheval préfère un côté à l'autre ? Est-ce que ton cheval sur le coup droit? Un schéma d'entraînement uniforme et équilibré est essentiel pour maintenir le système musculo-squelettique de votre cheval et pour rendre votre cheval plus flexible mentalement.
Carburant de cheval
Une fois que vous savez ce que votre cheval a besoin de manger pour maintenir un poids santé et donner des performances optimales, vous devez être cohérent dans son alimentation. Cela signifie garder une trace des friandises, mesurer le grain (AKA « aliments durs » au Royaume-Uni), connaître la quantité de fourrage que votre cheval reçoit et peser religieusement le foin, plutôt que de simplement nourrir ce qui semble bien. Faites attention à la quantité de nourriture laissée sur le sol et au fumier de votre cheval aussi.
Plan de formation
Lorsque vous enfilez votre tenue d'équitation, pensez-vous déjà au programme d'entraînement de la journée, ou bien vous envolez-vous en fonction de l'humeur du jour ? Il est préférable d'enregistrer les manèges sans plan lorsque vous vous détendez sur le sentier et d'avoir un plan de match lorsque vous entrez dans l'arène. Si votre cheval est imprévisible au début d'une séance, quelques minutes de nostalgie peuvent vous aider à évaluer son état et à donner le ton au travail sous la selle. Mieux encore, donnez-vous du temps pour élaborer un plan d'entraînement pour la semaine, le mois et la saison, afin d'avoir des objectifs à court et à long terme.
Humeur et motivation
En tant qu'animaux de proie, la plupart des chevaux sont ultra-sensibles aux humeurs de leurs cavaliers. Si vous commencez une séance d'entraînement alors que vous êtes en pleine bouche, votre cheval va sans aucun doute le capter. Idéalement, vous voulez maintenir une motivation constante à chaque sortie. L'un des meilleurs moyens de rester motivé est de savoir que vous progressez avec votre cheval et de capitaliser sur cet élan. Rappelez-vous les petites victoires face à un plateau ou à un schéma d'entraînement inquiétant.
Outils pour améliorer la cohérence
La clé pour améliorer la cohérence de l'entraînement de votre cheval implique trois éléments : la planification, la quantification et la tenue de dossiers. Bien qu'il existe des applications pour enregistrer certains des éléments de cohérence répertoriés ci-dessus, et que vous puissiez difficilement tenir des comptes et consigner la formation sur une feuille de calcul faite par vous-même, une meilleure solution est un appareil comme Estride. Estride est un tracker de fitness biomécanique qui aide les cyclistes à tirer le meilleur parti de leurs séances d'entraînement.
En appliquant des nœuds dans des bottes à sangles spéciales au cheval pendant l'équitation, vous pouvez envoyer des données de votre randonnée via la technologie de radiofréquence (RF) à un contrôleur, qui peut ensuite télécharger les informations sur le Cloud pour que vous puissiez y accéder depuis n'importe quel ordinateur. Estride peut mesurer :
- Total des minutes de conduite
- Modèle d'entraînement (allures représentées graphiquement en fonction du temps)
- Temps et horaire de formation hebdomadaire
- Nombre total de pas effectués
- Nombre de foulées à chaque allure
- Calories brûlées par le cheval et le cavalier
- Nombre de sauts effectués
Estride propose également un score de cohérence basé sur l'écart type des allures normales, ainsi que sur les schémas courants de votre cheval appris par la machine au fil du temps. Une caractéristique supplémentaire est une évaluation du risque de boiterie basée sur les changements de démarche, idéale pour les chevaux de rééducation ou les chevaux ayant des antécédents de problèmes de santé. Vous pouvez utiliser les fonctions avancées d'Estride pour effectuer des analyses prédictives des futures séances d'entraînement et ainsi définir des objectifs pour les sorties suivantes.
Plus votre ambition de pilotage est élevée, plus vous avez besoin de savoir si votre entraînement est efficace et comment planifier vos futures sessions d'entraînement. Utilisez Estride, et à chaque sortie, vous saurez précisément si vous accomplissez ce que vous avez prévu de faire au début d'une sortie et si vous atteignez vos objectifs de cohérence d'entraînement.
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